Zařaďte do svého jídelníčku ořechové pasty / másla (2)

05.06.2015

Minule jsme si představili hlavní výhody konzumace ořechových past a některé základní druhy. Dnes budeme v tomto výčtu pokračovat.

U všech nabízených ořechových past garantujeme složení pouze z ořechů bez použití jakýchkoliv aditiv. Ořechy jsou sušeny za teplot nižších než 70 ºC, aby si zachovaly co nejvíce minerálů a vitaminů.

Pasta z kešu

Kešu obsahuje hodně karotenů, proto působí dobře na kůži, sliznice a oči a působí preventivně proti rakovině. Jsou vhodné při nemocech srdce a nervové soustavy. Mají vysoký obsah železa a vitaminu C – obě látky jsou prospěšné při chudokrevnosti a k posilování imunity.

Pasta z vlasškých ořechů a kešu

Vlašské ořechy obsahují cca 70 % tuků, obsahují zejména velice zdravé nenasycené mastné kyseliny (převážně omega-3 mastnou kyselinu), které pozitivně působí proti riziku aterosklerózy a jiných kardiovaskulárních chorob a podporují u dětí rozvoj mozku. Obsahují také bohaté zdroje vitaminu E, B1 a B6, kyselinu listovou, hořčík, měď a zinek.

Vlašské ořechy se doporučují při poruchách nervové soustavy, při angině pektoris, snižují riziko infarktu myokardu, snižují srážlivost krve a její hustotu, snižují krevní tlak, snižují riziko mozkové mrtvice a podporují činnost mozku, jsou dobré při cukrovce.

Kešu obsahuje hodně karotenů, proto působí dobře na kůži, sliznice a oči a působí preventivně proti rakovině. Jsou vhodné při nemocech srdce a nervové soustavy. Mají vysoký obsah železa a vitaminu C – obě látky jsou prospěšné při chudokrevnosti a k posilování imunity.

Mandlová pasta

Mandle mají vysoký obsah hořčíku, jehož nedostatek se projeví na kvalitě kůže, vlasů a nehtů. Denní konzumace 10 mandlí po dobu dvou měsíců tento stav upraví. Spolu s dalšími oříšky patří k protirakovinové dietě. Mandle pomáhají také při chorobách nervové soustavy a pro posílení imunity organismu.

Pasta z lískových oříšků

Lískové oříšky jsou velmi prospěšné při neurózách, nervovém a fyzickém vyčerpání, pro zlepšení paměti a uklidnění. Konzumace lískových oříšků je vhodná při srdečních a oběhových chorobách a také jako posilující prostředek pro nemocné, rekonvalescenty, studenty a sportovce.

Autor článku: Mgr. Tomáš Pavelek