8 důvodů, proč konzumovat chia semínka

10.06.2015

Chia jsou semínka byliny zvané Šalvěj hispánská (Salvia hispanica). Roste v horských oblastech Jižní Ameriky a její blahodárné účinky znali už staří Aztékové.

 

Proč byste měli zařadit chia semínka do svého jídelníčku?

1. Obsahují až o 60 % více Omega 3 mastných kyselin než ostatní rostliny

2. Obsahují více bílkovin než jiná semínka a jsou v nich obsaženy všechny esenciální aminokyseliny

3. Jsou bohatým zdrojem vlákniny

4. Obsahují 5x více vápníku než mléko

5. Obsahují 2x více draslíku než banány

6. Jsou výborným zdrojem antioxidantů

7. Pomáhají snížit chuť k jídlu a zrychlují metabolismus

8. Pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi

 

Ochutnejte třeba Purasana – Chia Seeds BIO

 

Autor článku: Mgr. Tomáš Pavelek