10 benefitů užívání zinku

15.06.2015

Zinek je pro lidské tělo jedním z nejdůležitějších minerálů. Jeho nedostatek může způsobit snížené libido, neplodnost, zrychlené stárnutí, chronickou únavu, slabou imunitu, špatnou paměť atd.

Přirozeně se zinek vyskytuje v mase, mořských plodech a mléčných výrobcích. Je obsažen také v obilovinách a luštěninách, ale v této formě je pro tělo špatně využitelný.

Hlavní benefity zinku:

1. Zvyšuje sílu a výkonnost
2. Zvyšuje plodnost u mužů
3. Zvyšuje plodnost u žen
4. Posiluje imunitní systém a působí jako prevence rakoviny
5. Podporuje činnost srdce a chrání před kardiovaskulárními onemocněními
6. Zlepšuje inzulinovou senzitivitu a chrání před diabetem
7. Působí jako silný antioxidant
8. Zlepšuje mozkovou činnost a chrání před Alzheimerovou chorobou
9. Zlepšuje spánek, pozornost a celkovou vitalitu organizmu
10. Zlepšuje náladu a pomáhá předcházet depresím

Při výběru doplňků dejte přednost zinku v dobře využitelné formě citrátu, bisglycinátu nebo pikolinátu.

Autor článku: Mgr. Tomáš Pavelek