Prodejna BRNO

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP BRNO

Do prodejny»
Logo

Prodejna PLZEŇ

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP PLZEŇ

Do prodejny»
Logo
Archiv

ForActiv.cz Ostrava – Aktuality

Zařaďte do svého jídelníčku ořechové pasty / másla (1)

28.05.2015

Ořechové pasty / másla mají mnoho benefitů, pro které byste je určitě měli zařadit do svého jídelníčku. Jsou zdrojem zdravých tuků, kvalitních bílkovin a mnoha mikronutrientů (např. vitamin E, vitamíny skupiny B, hořčík, měď, zinek, vápník a další). Obsahují vlákninu, minimum cukru a výborně nasytí. Skvěle chutnají – můžete je použít na dochucení ovesných vloček, namazat na pečivo nebo jíst jen tak samotné. Pomáhají snižovat LDL cholesterol…další benefity najdete u jednotlivých druhů.

Pokračovat ve čtení » Zařaďte do svého jídelníčku ořechové pasty / másla (1)


Ladislav Nový recenzuje Mass Attack Juggernaut

27.05.2015

Přečtěte si první z recenzí Ladislava Nového, mistra Evropy v kategorii Men’s Physique: http://www.foractiv.cz/ladislav-novy-recenzuje-mass-attack-juggernaut/t-426/


Srovnání pre-workout suplementů

26.05.2015

Neumíte se rozhodnout, který z pre-workout suplementů vyzkoušet? Následující srovnání vám může pomoci.

Pokračovat ve čtení » Srovnání pre-workout suplementů


Méně známé suplementy (2) – Maca

25.05.2015

Maca je superpotravinou, jídlem i léčivou bylinou zároveň. Jedná se o celoroční rostlinu z čeledi brukvovitých, z níž se konzumují hlízy podobné ředkvičce či pastináku. Maca se pěstuje ve vysokých nadmořských výškách 3500 – 4500m v peruánských a bolívijských Andách. Maca byla užívána již starými Inky, kterým dodávala sílu a odolnost při boji.

Maca se řadí mezi silné adaptogeny a je schopna významně zvýšit energii pokud je to zapotřebí, ale v opačném případě nestimuluje víc než je třeba. Dále může významně posílit imunitní systém a celkovou tělesnou vitalitu (až o 10-15 %).

Pokračovat ve čtení » Méně známé suplementy (2) – Maca


Méně známé suplementy (1) – Betain (Trimethylglycin)

21.05.2015

Betain se přirozeně vyskytuje v rostlinách, kde brání jejich dehydrataci. Nejlepšími přírodními zdroji betainu jsou řepa, quinoa a špenát.

Výzkumy prokázaly, že denní dávka 2,5 g betainu pomáhá zvýšit svalovou sílu a výkon a vede k nárůstu čisté svalové hmoty současně s redukcí tělesného tuku.[1]

Pokračovat ve čtení » Méně známé suplementy (1) – Betain (Trimethylglycin)


Aminokyselinový pool a svalová hmota – část II: Příjem esenciálních aminokyselin po ukončení tréninkové jednotky prokazatelně zvyšuje 24h proteinovou syntézu

20.05.2015

V první části jsme podali základní informace o tzv. AK-P (aminokyselinovém poolu) a jeho zásadním vlivu na zrychlení regenerace a navození tzv. pozitivní dusíkové bilance, tedy syntézy svalových bílkovin. V druhé části se zaměříme na suplementaci esenciálních aminokyselin a nově publikovanou vědeckou studii.

Pokračovat ve čtení » Aminokyselinový pool a svalová hmota – část II: Příjem esenciálních aminokyselin po ukončení tréninkové jednotky prokazatelně zvyšuje 24h proteinovou syntézu


Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti – část I.

18.05.2015

Základním vodítkem při výběru rostlinných olejů určených pro pravidelné používání by měla být snaha o zajištění vhodného poměru mezi nenasycenými mastnými kyselinami omega-9, omega-6 a omega-3. Jakkoliv nevyvážený nebo nedostatečný příjem těchto klíčových látek se dříve či později nepříznivě odrazí na našem zdraví, proto je dobré se nad volbou olejů alespoň trochu zamyslet. Následující výběr doporučuji pro pravidelné používání, což se pokusím podpořit důležitými argumenty.

Pokračovat ve čtení » Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti – část I.


Aminokyselinový pool a svalová hmota – část I.

15.05.2015

Jak je všeobecně známo, většina aminokyselin v lidském organizmu je peptidicky vázána v rámci jednotlivých forem bílkovin a jen malá část pohybující se mezi 0,5%-1%, tzv. aminokyselinový pool (AK-P), obsahuje výhradně volné formy aminokyselin. Právě z tohoto důvodu představuje aminokyselinový pool (dále jen AK-P) velmi důležitou bioaktivní součást, která je „neprodleně k dispozici“ v případě jakékoliv zátěže organizmu.

Pokračovat ve čtení » Aminokyselinový pool a svalová hmota – část I.


Superpotraviny ve sportovní výživě – červená řepa

Pravidelná konzumace něčeho tak jednoduchého, jako je červená řepa, může napomoci prodloužit a zvýšit sportovní výkon. Jinými slovy, jedna sklenice džusu z červené řepy denně před sportovním výkonem, nabízí velmi zajímavé benefity pro všechny fyzicky aktivní jedince a sportovce.

Pokračovat ve čtení » Superpotraviny ve sportovní výživě – červená řepa


Připravovaná dohoda TTIP – budou nám vládnout nadnárodní společnosti?

20.03.2015

Mezi USA a EU právě probíhají jednání o celosvětově největší a nejrozsáhlejší smlouvě volného obchodu, jejíž podpis však může zásadně omezovat práva jednotlivých států a může vést k významnému navýšení moci nadnárodních společností.

Pokračovat ve čtení » Připravovaná dohoda TTIP – budou nám vládnout nadnárodní společnosti?