Prodejna BRNO

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP BRNO

Do prodejny»
Logo

Prodejna PLZEŇ

Navštivte stránky naší
kamenné pobočky

FITNESS & WELLNESS SHOP PLZEŇ

Do prodejny»
Logo
Archivy

ForActiv.cz Ostrava – Aktuality

Méně známé suplementy (2) – Maca

25.05.2015

Maca je superpotravinou, jídlem i léčivou bylinou zároveň. Jedná se o celoroční rostlinu z čeledi brukvovitých, z níž se konzumují hlízy podobné ředkvičce či pastináku. Maca se pěstuje ve vysokých nadmořských výškách 3500 – 4500m v peruánských a bolívijských Andách. Maca byla užívána již starými Inky, kterým dodávala sílu a odolnost při boji.

Maca se řadí mezi silné adaptogeny a je schopna významně zvýšit energii pokud je to zapotřebí, ale v opačném případě nestimuluje víc než je třeba. Dále může významně posílit imunitní systém a celkovou tělesnou vitalitu (až o 10-15 %).

Pokračovat ve čtení » Méně známé suplementy (2) – Maca


Méně známé suplementy (1) – Betain (Trimethylglycin)

21.05.2015

Betain se přirozeně vyskytuje v rostlinách, kde brání jejich dehydrataci. Nejlepšími přírodními zdroji betainu jsou řepa, quinoa a špenát.

Výzkumy prokázaly, že denní dávka 2,5 g betainu pomáhá zvýšit svalovou sílu a výkon a vede k nárůstu čisté svalové hmoty současně s redukcí tělesného tuku.[1]

Pokračovat ve čtení » Méně známé suplementy (1) – Betain (Trimethylglycin)


Aminokyselinový pool a svalová hmota – část II: Příjem esenciálních aminokyselin po ukončení tréninkové jednotky prokazatelně zvyšuje 24h proteinovou syntézu

20.05.2015

V první části jsme podali základní informace o tzv. AK-P (aminokyselinovém poolu) a jeho zásadním vlivu na zrychlení regenerace a navození tzv. pozitivní dusíkové bilance, tedy syntézy svalových bílkovin. V druhé části se zaměříme na suplementaci esenciálních aminokyselin a nově publikovanou vědeckou studii.

Pokračovat ve čtení » Aminokyselinový pool a svalová hmota – část II: Příjem esenciálních aminokyselin po ukončení tréninkové jednotky prokazatelně zvyšuje 24h proteinovou syntézu


Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti – část I.

18.05.2015

Základním vodítkem při výběru rostlinných olejů určených pro pravidelné používání by měla být snaha o zajištění vhodného poměru mezi nenasycenými mastnými kyselinami omega-9, omega-6 a omega-3. Jakkoliv nevyvážený nebo nedostatečný příjem těchto klíčových látek se dříve či později nepříznivě odrazí na našem zdraví, proto je dobré se nad volbou olejů alespoň trochu zamyslet. Následující výběr doporučuji pro pravidelné používání, což se pokusím podpořit důležitými argumenty.

Pokračovat ve čtení » Jaké rostlinné oleje by neměly chybět ve vaší domácnosti – část I.


Aminokyselinový pool a svalová hmota – část I.

15.05.2015

Jak je všeobecně známo, většina aminokyselin v lidském organizmu je peptidicky vázána v rámci jednotlivých forem bílkovin a jen malá část pohybující se mezi 0,5%-1%, tzv. aminokyselinový pool (AK-P), obsahuje výhradně volné formy aminokyselin. Právě z tohoto důvodu představuje aminokyselinový pool (dále jen AK-P) velmi důležitou bioaktivní součást, která je „neprodleně k dispozici“ v případě jakékoliv zátěže organizmu.

Pokračovat ve čtení » Aminokyselinový pool a svalová hmota – část I.


Superpotraviny ve sportovní výživě – červená řepa

Pravidelná konzumace něčeho tak jednoduchého, jako je červená řepa, může napomoci prodloužit a zvýšit sportovní výkon. Jinými slovy, jedna sklenice džusu z červené řepy denně před sportovním výkonem, nabízí velmi zajímavé benefity pro všechny fyzicky aktivní jedince a sportovce.

Pokračovat ve čtení » Superpotraviny ve sportovní výživě – červená řepa


Připravovaná dohoda TTIP – budou nám vládnout nadnárodní společnosti?

20.03.2015

Mezi USA a EU právě probíhají jednání o celosvětově největší a nejrozsáhlejší smlouvě volného obchodu, jejíž podpis však může zásadně omezovat práva jednotlivých států a může vést k významnému navýšení moci nadnárodních společností.

Pokračovat ve čtení » Připravovaná dohoda TTIP – budou nám vládnout nadnárodní společnosti?


Fitness – opravdu zdravý životní styl?

Co si představíte pod slovem fitness? Podle mě by to měl být trend/životní styl zahrnující vyváženou kvalitní stravu, pravidelný pohyb – aerobní i posilovací trénink a také relaxaci. Hodnotná strava a pohyb jsou jedny ze základních pilířů zdraví a měly by být pro každého člověka samozřejmostí. Bohužel tomu tak ve velké většině případů není. A proto je skvělé, že trend fitness v posledních letech přemohl svět a čím dál více lidí se k němu začalo přiklánět.

Pokračovat ve čtení » Fitness – opravdu zdravý životní styl?


Francouzská studie: Směs citrusových polyfenolů podporuje redukci tělesného tuku, zmírňuje zánětlivost a napomáhá okysličení organizmu

Směs extraktů z grepu, červeného i klasického pomeranče a guarany prokazatelně podporuje redukci břišního tuku (pozor – nejedná se o synefrin). Francouzký vědecký vědecký tým prokázal tento fakt ve studii porovnávající účinky placeba a přípravku Sinetrol-XPur, který tyto extrakty obsahuje.

Pokračovat ve čtení » Francouzská studie: Směs citrusových polyfenolů podporuje redukci tělesného tuku, zmírňuje zánětlivost a napomáhá okysličení organizmu


Bioaktivní peptidy VERISOL® a studie prokazující redukci vrásek

Společnost Gelita zveřejnila výsledky studie Kielské univerzity, která potvrdila, že denní příjem 2,5g VERISOLU® významně redukuje vrásky a zvyšuje syntézu kolagenu v kůži. Děje se tak díky selektivně izolovaným bioaktivním kolagenovým peptidům VERISOL®, u nichž tak byl nyní prokázán významně pozitivní vliv na stav pokožky.

Pokračovat ve čtení » Bioaktivní peptidy VERISOL® a studie prokazující redukci vrásek